Prirodna nega kože: Ajurveda recepti za svaki tip (Vata, Pita, Kafa)

Prirodna nega kože: Ajurveda recepti za svaki tip (Vata, Pita, Kafa)

Uvod

Hej dragi, danas ćemo razgovarati o prirodnoj nezi kože! Ovi recepti koje ću podeliti sa vama inspirisani su jednom super knjigom – „Magična lepota: antičke tajne unutrašnje, spoljašnje i trajne lepote" dr Maniše Kširsagar. Cela filozofija je veoma jednostavna: nežna rutina, prirodni sastojci i podrška za kožu koja izgleda sveže, bez ikakvih agresivnih tretmana. Zvuči dobro, zar ne?

Zašto je prirodna nega kože pravi pogodak?

1. Prvo i osnovno, znaš tačno šta stavljaš na kožu! Kraj misterioznim sastojcima sa čudnim imenima.

2. Hajde realno, rutina od 2 do 3 koraka je najudobnija za praćenje svakog dana. Ko ima vremena za komplikovane rituale?

3. Najbolje je što mnoge sastojke za čišćenje i hidrataciju već imaš kod kuće, u kuhinji!

Ajurveda i tipovi kože – pronađi svoju došu

Ajurveda ima jedan zanimljiv pristup – kožu posmatra kroz prizmu tzv. doša dominacije. Ovo je super jer ti pomaže da odabereš teksture i sastojke koji će savršeno odgovarati *tvojoj* koži.

Vata koža

Kako ćeš je prepoznati:
Obično je suva, tanka, nežna i sa sitnim porama. Često se može osećati zategnuto, a sklona je i pojavi sitnih linija, posebno kada smo pod stresom ili kada nismo dovoljno spavali.

p>Šta treba Vata koži:
Cilj je nežno čišćenje, mnogo hidratacije i još više hranljivih masti. Zamisli je kao žednu biljku koju želiš da zaliješ.

Evo recepta za čišćenje Vata kože:
Trebaće ti:
1 kašičica badema u prahu
1/2 kašičice punomasnog mleka ili kokosovog mleka
Po želji, 1/4 kašičice Kumari Saar

Priprema i upotreba:
Pomešaj sastojke dok ne dobiješ tanku pastu. Nanesi tanak sloj na lice, pa masiraj lakim kružnim pokretima oko 20 do 30 sekundi. Meni je važno da ispereš mlakom vodom pre nego što se osuši, kako se ne bi osećala zategnuto.

Hranljivi recept za Vata kožu:
Sastojci:
1 kašičica bademovog ulja
1 do 2 kapi eteričnog ulja lavande ili kamilice (ova su fantastična za smirivanje!)
5 do 6 kapi vode
Po želji, 3 do 4 kapi Kumari Saar

Kako koristiti:
Jednostavno, nanesi na lice i vrat, pa nežno masiraj oko jedan minut. Zatim ostavi da se upije. Koža će ti biti zahvalna!

Pita koža

Kako ćeš je prepoznati:
Ova koža je svetla, topla na dodir i srednje debljine. Kada je u balansu, ima predivan ružičasti ili zlatni ton. Ipak, ima sklonost ka crvenilu, osetljivosti na sunce, pegama i mladežima.

Cilj rutine:
Ovde je fokus na hlađenju, smirivanju i minimiziranju iritacije. Zamisli je kao vulkan koji želiš da smiriš.

Recept za čišćenje Pita kože:
Trebaće ti:
1 kašičica brašna od sočiva
1/2 kašičice Neem-a od Planet Ayurvede (ako je u kapsulama, samo ih otvori i uzmi mali deo praha)
1 do 2 kašičice vode ili ružine vodice

Upotreba:
Napravi pastu, nanesi je na lice i ostavi da odstoji 30 do 60 sekundi. Isperi hladnom vodom pre nego što se osuši. Veruj mi, hladna voda čini čuda za Pita kožu!

Hidratantni recept za Pita kožu:
Sastojci:
1 kašičica ulja jojobe
1 do 2 kapi eteričnog ulja geranijuma (miriše predivno i smiruje!)
Po želji, 2 do 3 kapi Kumari Saar

Upotreba:
Nanesi i nežno masiraj, a zatim ostavi da deluje. Lako je, a efikasno!

Kafa koža

Kako ćeš je prepoznati:
Ova koža je deblja, vlažnija i hladna na dodir. Često je sklona zatvorenim porama, a može imati i sjaj ili osećaj „težine" kada je rutina previše masna.

Cilj rutine:
Potrebno je dublje čišćenje, lakše teksture i izbegavanje teških krema. Kafa želi da diše!

Recept za čišćenje Kafe kože:
Sastojci:
1/2 kašičice meda
1/2 kašičice soka od limuna (odličan za čišćenje!)
Upotreba:
Nanesi na lice, ostavi 30 sekundi, pa isperi. Brzo i efektivno!

Hranljivi recept za Kafa kožu:
Sastojci:
1/2 kašičice susamovog ulja
1 do 2 kapi eteričnog ulja matičnjaka
3 do 4 kapi vode

Upotreba:
Nanesi na lice i vrat, kratko masiraj i ostavi da se upije. Nema potrebe za mnogo, malo je dovoljno.

3 prirodna recepta sa proizvodima Planet Ayurvede za lice i telo – moj izbor!

Ovi recepti su super ako želiš da uneseš biljnu podršku u rutinu, bez previše komplikovanja. Ponekad je jednostavno najbolje!

Recept 1. Maska za čiste pore sa Neem-om i medom (top za Pitu i Kafu)
Sastojci:
1/2 kašičice Neem-a od Planet Ayurvede
1 kašičica meda
Nekoliko kapi vode ili ružine vodice

Upotreba:
Pomešaj sve sastojke dok ne dobiješ lepu smesu. Nanesi tanak sloj, ostavi 5 minuta, pa isperi mlakom vodom. Zatim obavezno stavi tanak sloj Kumari Saar za smirivanje.

Recept 2. Maska za ujednačen ten sa Manjishtom (za Pitu, Kafu, a uz malo hidratacije i za Vatu)
Sastojci:
1/2 kašičice Manjishte od Planet Ayurvede
1 kašičica jogurta ili aloe gela
Ako si Vata tip, dodaj i 1/2 kašičice bademovog ulja – veruj mi, uživaćeš!

Upotreba:
Nanesi na čisto lice. Ostavi da deluje 7 do 10 minuta, pa isperi. Završi sa Kumari Saar kao smirujućim, nežnim slojem. Koža će izgledati sveže i odmorno!

Recept 3. Smirujući after-sun sloj sa Kumari Saar (za sve tipove, da!)
Sastojci:
Kumari Saar od Planet Ayurvede
Po želji, 2 do 3 kapi ružine vodice

Upotreba:
Nanesi tanak sloj na čistu kožu nakon tuširanja, posle sunčanja, ili uopšte kada osećaš toplotu i zategnutost. Ovo je moj lični favorit za trenutno olakšanje!

Neem od Planet Ayurvede – zašto je toliko dobar za kožu?

Šta je njegov fokus?

Neem je odličan za čistu kožu i pore. Rutina sa Neem-om je idealna kada imaš sjaj, zapušene pore ili nepravilnosti. Mogu reći da je pravi spas za problematičnu kožu.

Kako ga uklopiti u tvoju rutinu?

1. Koristi ga kao kratku masku sa medom ili brašnom od sočiva.

2. Kao deo nežnog čišćenja, jednom do dva puta nedeljno. Ne preteruj, ali budi konzistentna.

Zašto se uopšte koristi?

Neem se tradicionalno koristi za balansiranje kože koja se lako „zagreva" i iritira. Takođe, veoma je efikasan u rutinama za kožu sklonu nepravilnostima. Fantastičan je!

Manjishta od Planet Ayurvede – za ravnomeran ten!

Šta je njen fokus?

Manjishta je tu da podrži ujednačeniji ten i da koži svež izgled. Smatram da je super izbor kada želiš taj „pročišćen" izgled, bez korišćenja agresivnih pilinga.

Kako je uklopiti?

1. Napravi masku sa jogurtom ili aloe gelom.

2. Kombinuj je sa Kumari Saar nakon maske, za dodatno smirivanje.

Zašto se koristi?

Manjishta se tradicionalno koristi u ajurvedskoj rutini za kožu sa neujednačenim tonom i umornim tenom. Stara, proverena mudrost!

Kumari Saar od Planet Ayurvede – tvoj spasitelj za hidrataciju!

Šta je njegov fokus?

Ovo je moj omiljeni izbor za smirivanje i hidrataciju. Top je kada je koža suva, zategnuta ili osetljiva na toplotu i sunce. Veruj mi, obožavaćeš ga!

Kako ga uklopiti?

1. Kao tanak sloj posle čišćenja – to je prvi korak za hidriranu kožu.

2. Kao after-sun rutinu za lice, vrat i ruke. Trenutno olakšanje, garantujem ti!

3. Kao dodatak u pastama za Vatu i Pitu kako bi dobila još mekši finiš.

Zašto se koristi?

Kumari Saar se bazira na aloji. A aloja je, kao što znamo, magična za taj osećaj hladnog, smirujućeg sloja i za bolji komfor kože. Ne mogu bez njega!

Mini rutina po tipu kože (brzo i praktično – za svaki dan!)

Vata

1. Nežno čišćenje pastom od badema.

2. Nekoliko kapi ulja – koža će ga dobro popiti.

3. Tanak sloj Kumari Saar ako osećaš zategnutost.

Pita

1. Čišćenje brašnom od sočiva i Neem-om.

2. Lako ulje jojobe.

3. Kumari Saar posle sunca ili kada primetiš crvenilo.

Kafa

1. Čišćenje medom i limunom, kratko i slatko.

2. Lagan sloj ulja, najmanje što možeš.

3. Neem maska jednom nedeljno kada su pore zapušene – to je tajna.

Finalna poruka od mene

Prirodna nega ne treba da bude komplikovana, već da zahteva disciplinu. Izaberi rutinu koja ti odgovara prema tvom tipu kože. Budi uporna i drži je se 2 do 3 nedelje, pa zatim prilagodi ako je potrebno. Znaš, koža voli konzistentnost, a ti želiš rezultate. Savršen dogovor, zar ne?

Reference:

• Kshirsagar, M., Murphy, M. M. (2015). Enchanting Beauty: Ancient Secrets to Inner, Outer & Lasting Beauty. Lotus Press. ISBN: 9780940676336. eBay+1

• Totad, C. D., et al. (2023). A critical review on Skin Care Routine according to Ayurveda. Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (JAIMS). Jaims

• Suwarna, U. V., et al. (2018). Variation in skin hydration based on Deha Prakriti (body constitution): A cross-sectional observational study. PMC

• Rashmi, T. M., et al. (2021). Earliest details of dermatology by Ayurveda. PMC

• Baby, A. R., et al. (2022). Azadirachta indica (Neem) as a Potential Natural Active for Dermocosmetic and Topical Products: A Narrative Review. Cosmetics. MDPI

• Alzohairy, M. A. (2016). Therapeutics Role of Azadirachta indica (Neem) and Their Active Constituents in Diseases Prevention and Treatment. PMC

• Wen, M., et al. (2022). A comprehensive review of Rubia cordifolia L.: Traditional uses, phytochemistry and pharmacology. PMC

• Hekmatpou, D., et al. (2019). The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. PMC

• Zagórska-Dziok, M., et al. (2017). Evaluation of clinical effectiveness of Aloe vera: a review. jpccr.eu