
Energetske kuglice sa urmama i bademima
beginner
Užina
⏱️
Priprema
15 min
🍽️
Porcije
12
⌛
Ukupno
15 min
Prirodna poslastica bez šećera, savršena za brzu energiju i balansiranje Vata Doshe. Bogata vlaknima, zdravim mastima i proteinima.
🥗 Sastojci
- 15 komada Medjool urme (bez koštica)
- 1 šolja Bademi (natopljeni)
- 1/2 šolja Orasi
- 1/4 šolja Kokosove pahuljice
- 2 kašike Kakao prah
- 1 kašičica Cimet
📝 Uputstvo
[{"step_number":1,"instruction":"Priprema orašastih plodova: U procesor za hranu (blender) stavite natopljene bademe i orahe. Kratko pulsirajte dok se ne usitne na manje komade, ali pazite da ne postanu brašno/puter."},{"step_number":2,"instruction":"Smesa: Dodajte urme (proverite da li su bez koštica), kokosove pahuljice, kakao prah i cimet u blender."},{"step_number":3,"instruction":"Blendiranje: Blendirajte celu smesu dok se sastojci ne sjedine i ne dobijete lepljivu teksturu koja se lako formira (testo). Ako je previše suvo, dodajte kašičicu vode; ako je previše vlažno, dodajte još malo oraha."},{"step_number":4,"instruction":"Formiranje: Uzmite malu količinu smese (oko jedne kašike) i dlanovima formirajte kuglice (bombice)."},{"step_number":5,"instruction":"Hlađenje: Poređajte kuglice na papir za pečenje ili u posudu i ostavite ih u frižideru najmanje 30 minuta da se stegnu pre služenja."}]
☯️ Pogodno za doše
Vata
Pitta
📊 Nutritivne vrednosti
Kalorije155 kcal
🛒 Preporučeni proizvodi
Suplementi koji upotpunjuju ovaj recept za Vata, Pitta došu
Pogledaj proizvode →