Forearm Stand VariationsPincha Mayurasana Variations

Forearm Stand Variations

napredno

Napredne poze

🕐 0 min

Opis

Napredne varijacije forearm stand-a.

Prednosti

Ekstremno jača ramena.
Poboljšava balans
Povećava fleksibilnost
Jača jezgro.
Poboljšava koncentraciju
Povećava samopouzdanje

Korak-po-korak instrukcije

Iz Pincha Mayurasane, eksperimentiši sa različitim pozicijama nogu: raširenim, savijenim, eagle nogama, itd. Zadrži svaku varijaciju 10-20 sekundi. Izađi kontrolisano.

⚠️ Kontraindikacije

Povreda ramena, visok krvni pritisak, srčani problemi

Pogledaj više asana

🛒 Povezani proizvodi

Suplementi za podršku vaše joga prakse

Pogledaj proizvode →

📖 Pročitaj više

Članci o jogi i ajurvedi

Otvori blog →