← Nazad na katalog
Tree Pose in HeadstandVrksasana in Sirsasana
Tree Pose in Headstand
napredno
Napredne poze
🕐 0 min
Opis
Kombinacija na headstand i tree pose.
Prednosti
- Poboljšava cirkulaciju ka mozgu.
- Ekstremno jača jezgro.
- Poboljšava balans
- Povećava koncentraciju
- Poboljšava koordinaciju
- Povećava samopouzdanje
Korak-po-korak instrukcije
Iz Sirsasane, polako savij jedno koleno i postavi stopalo na unutrašnju stranu druge butine. Zadrži balans. Zadrži 15-30 sekundi, ponovi na drugoj strani. Izađi kontrolisano.
⚠️ Kontraindikacije
Povreda vrata, visok krvni pritisak, srčani problemi, glavobolja