Shoulder StandSarvangasana

Shoulder Stand

sredno

Inverzne poze

🕐 2 min

Opis

Majka asana - inverzija na ramenima.

Prednosti

Poboljšava cirkulaciju
Stimuliše štitnu žlezdu.
Smiruje nervni sistem
Poboljšava probavu
Olakšava stres
Pomaže kod varikoznih vena

Korak-po-korak instrukcije

Legni na leđa. Podigni noge i kukove. Postavi ruke na donji deo leđa. Ispravi telo vertikalno, težina na ramenima. Zadrži 1-5 minuta. Izađi polako preko Halasane.

⚠️ Kontraindikacije

Povreda vrata, visok krvni pritisak, srčani problemi, glaukom, menstruacija

Pogledaj više asana

🛒 Povezani proizvodi

Suplementi za podršku vaše joga prakse

Pogledaj proizvode →

📖 Pročitaj više

Članci o jogi i ajurvedi

Otvori blog →