← Nazad na katalog
Calm Lake Visualization
Calm Lake Visualization
Početnik
Meditacija
🕐 10 min
Opis
Vođena fantazija za stvaranje osećaja mira i prostranosti.
Prednosti
- Smanjenje stresa
- Pozitivan afekt
- Kreativna imaginacija
Kako da meditirate
Zatvori oči i zamisli mirno jezero. Fokusiraj se na boje, zvuke i vazduh. Kada um odluta, nežno ga vrati na sliku. 10 minuta.