← Nazad na katalog
So-Ham Mantra
So-Ham Mantra
Srednji
Meditacija
🕐 12 min
Opis
Sinhronizacija mantre „So-ham“ sa prirodnim ritmom daha.
Prednosti
- Stabilnost uma
- Dublja koncentracija
- Senzorna smirenost
Kako da meditirate
Mentalno izgovori „So“ pri udisanju i „Ham“ pri izdisanju. Održavaj mek fokus. 12 minuta.